云顶官网app 加入收藏 | 设为首页
急救电话:0816-3780120 0816-3781199
打造人民满意的医院
健康知识
详细信息  当前位置:首页 >> 健康园地 >> 健康知识  
如何快速治疗便秘
发布时间:2021年10月25日  来源:网络

常规治疗

  1. 怎样治疗便秘:宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。另外,金相伴花粉效果也不错。

  2. 怎样治疗便秘:应精神愉快,情志调畅。若情志失和,忧愁思虑过度,可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐,避免观看感官刺激及情节紧张的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习惯来陶冶情操。

  3. 怎样治疗便秘之:选择适合的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

  4. 怎样治疗便秘:选成熟、新鲜、个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的器具捣碎,用干净的纱布拧出汁,便可服用。用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到较好的治疗效果。

  5. 养成按时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并刺激肠子蠕动而有利于排便。 治疗便秘的十大天然食品  蜂蜜、蕃楸草、玉米、咖啡、豆浆、香蕉、韭菜、洋葱、冰棍、酸辣粉、豆腐脑

  便秘的饮食治疗

  (1) 梗阻性便秘时,应去除梗阻的病因。如肠道肿瘤等,宜提高热能、减少食物的残渣、以清流食为主。痉挛性便秘时应适当增加脂肪,以进一步促进肠蠕动,有利于排便,每日应不超过100克为宜。要多饮水和饮料,保持肠道的水分,以利于通便,可多喝蜂蜜水。平时多进食能够软化粪便的食物,如洋粉及果冻类流食,禁食蔬菜和水果,当排出大便后可食用低渣饮食。要避免刺激性食物,禁止饮酒、饮浓茶、咖啡。过多的辣椒和咖喱、可刺激肠道痉挛,柿子中含较多的鞣酸,不利于通便,避免食用。

  (2) 无力性便秘多见,应给予粗纤维含量高的食物,以刺激肠道,促进肠蠕动,增强排便动力。可多吃些芹菜、韭菜、萝卜、海带、豆角、杂豆、粗粮、带皮水果等。同时也要多饮水,每日6杯~8杯,以利粪便的软化,易排出粪便。适当增加高脂食物,如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等,每日的脂肪量可达到100克左右,植物油能够润肠,分解脂肪酸,加强肠蠕动。决明子是我国公布的69种药食同源物品之一,含维生素A、决明内脂、决明榆、新明孢子素、决明素、橙黄决明素、大黄素等,有清肝明目,通便的作用,可以代茶饮。

  (3) 除饮食注意外,要加强体力活动和锻炼,达到增强肠肌的弹性。不要依赖泻药。泻药可加速食物在肠道的通过,减少消化和吸收,致使多种营养素的流失。由于长期使用泻药,可使肠肌松弛变形,加重便秘。

  偏方治疗

  有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如:

  1、每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油。

  2、取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再加入葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。

  3、取马铃薯适量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮一次。

  4、取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。

  5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用一次。

  6 、每天坚持吃适量的猕猴桃或香蕉。

 

上一篇:成人误服药物及毒物急救
下一篇:狂吃西瓜 老糖友险些丧命!
【云顶官网app】 【云顶官网app】 【云顶官网app】
Copyright © 云顶官网app 版权所有 www.jysgkyy.com All Rights Reserved. 江油市骨科医院官方微信公众号
急救电话:0816-3780120  联系电话:0816-3780299  预约挂号:0816-3780299
地址:江油市厚坝镇南河街  蜀ICP备14002311号-1  网站建设:动力网络